મત્સ્યેન્દ્રાસન (Spinal Twist)
By-Gujju25-04-2023
225 Views
![મત્સ્યેન્દ્રાસન (Spinal Twist)](https://gujjuplanet.com/app/themes/twentytwentyone-child-new/images/not-found.png)
મત્સ્યેન્દ્રાસન (Spinal Twist)
By Gujju25-04-2023
225 Views
હઠયોગ પ્રદીપિકામાં મત્સ્યેન્દ્રાસન વિશે નીચે પ્રમાણે ઉલ્લેખ જોવા મળે છે.
वामोरुमूलार्पितदक्षपादं जानोर्बहिर्वेष्टितवामपादम् ।
प्रगृह्य तिष्ठेत्परिवर्तिताङ्गः श्रीमत्स्यनाथोदितमासनं स्यात् ॥२८॥
આસનની રીત
આસનના લાભ