સૂર્ય વિના પૃથ્વી પર જીવન અશક્ય છે. સૂર્ય નમસ્કાર એ સૂર્યપ્રત્યે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવાની યોગ પદ્ધતિ છે, જે આપણા શરીરને શારીરિક અને માનસિક રીતે મજબૂત...
આગળ વાંચો
યોગા
12-05-2023
પાદહસ્તાસન
પાદહસ્તાસન : પાદહસ્તાસન એ ઊભા રહીને કરવાનું આસન છે. આ આસનમાં પગ અને હાથ મળતા હોવાથી તેને પાદહસ્તાસન કહેવામાં આવે છે. મૂળ સ્થિતિ : બંને પગ ભેગા, બંન...
આગળ વાંચો
આગળ વાંચો
12-05-2023
કરો યોગ-રહો નિરોગ
કરો યોગ-રહો નિરોગ ! યોગ એ પ્રાચીન ભારતે વિશ્વને આપેલી અમૂલ્ય ભેટ છે. યોગ એ એક વિજ્ઞાન છે. પ્રાચીન સમયમાં યોગની ઉપયોગિતા હતી અને તેનો વ્યાપક ઉપયોગ પ...
આગળ વાંચો
આગળ વાંચો
12-05-2023
સર્વાંગાસન
યોગાસનોમાં શીર્ષાસનને આસનોનો રાજા કહેવામાં આવે છે કારણ કે શીર્ષાસન એ ખૂબ જ લાભદાયી છે. એવી જ રીતે સર્વાંગાસનને આસનોનો પ્રધાન કે રાણી કહેવામાં આવે છ...
આગળ વાંચો
આગળ વાંચો
12-05-2023
અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન
અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન : હઠયોગ પરંપરાના મહાન યોગી મત્સ્યેન્દ્રનાથના નામ પરથી આ આસનનું નામ આપવામાં આવ્યું છે. યોગી મત્સ્યેન્દ્રનાથે આ આસન વિકસિત કર્યુ...
આગળ વાંચો
આગળ વાંચો
12-05-2023
એકપાદ શિરાસન
એકપાદ શિરાસન : આ આસનમાં માથા ઉપર એક પગને ગોઠવીને બેસવાનું હોવાથી તેને એકપાદ શિરાસન તરીકે ઓળખાય છે. મૂળ સ્થિતિ : બંને પગ સીધા રાખી બેઠક લો. પદ્ધતિ :...
આગળ વાંચો
આગળ વાંચો
12-05-2023
સુર્ય નમસ્કાર કેવી રીતે કરવા જાણો – Step by Step માહિતી | The Art Of Living India
સુર્ય નમસ્કાર, જેને “સન સેલ્યુટેશન” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે યોગાસનોનો એક શ્રેષ્ઠ સમૂહ છે જે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા...
આગળ વાંચો
આગળ વાંચો